养成运动的习惯真的很重要

我之前一个是子宫外孕

很多人说如果HCG高但子宫内找不到大概有90%是子宫外孕

所以那百分之10造成误判应该不是被血块挡住胚胎就是其他种种因素而找不到胚胎



但若找到了

真实就血淋淋地放在你的眼前

就是子宫外孕。


第一次,我听到子宫外孕的消息时

我哭得非常非常的惨,比失恋时候哭的还兇

毕竟我已经求子求了3年,鼓起勇气做输卵管摄影也做了很痛的IUI

我无法接受子宫外孕的事实


我一直哭整个哭到去妇产科再次照超音波找胚胎位置的时候崩溃

确定胚胎就是在输卵管



然后因为都已经五周了所以输卵管无法留因为胚胎太大

我听到这消息在医生面前嚎啕大哭

可是说什么也没用


不管用什么安慰的话我都听不进去,唯一能让我发洩的就是哭

我记得我开刀的时候是阳明山下雪的那天。

天气很冷而我老公带着一些衣物带我到医院因为他知道一定是要开刀



开刀后

因为我的右侧输卵管被拿掉

所以我只剩下一边的输卵管可以作用

但是好景不常每次排卵的都是右边即使是吃排卵药也没用只有右边输卵管在产卵



于是我放弃了

我内心下了重大的决定

我不要再为生小孩这件事情困住我自己

我要好好爱惜我自己,我要把以前我没做的事情做回来


婆婆说要怀孕的人不能玩美甲我几乎每个礼拜换一个指彩

婆婆说要怀孕的人不能运动因为那会影响着床我鸟他我一周有4-5天在运动而且自行车骑约20-30公里慢跑每次跑4-5公里

婆婆说要怀孕不能喝冰的管他我要把我那几年没吃到的冰通通吃回来反正运动很热吃冰没关係



自从那时候我发誓要爱我自己后

我莫名其妙的怀孕了


虽然我照吃冰的连运动时候灌的水都有微冰(大口灌)


我想有几点是造成我改变的原因

1 定期运动 (一周运动4-5天强度为中度或中强度)

我那时候定期运动

A组 : 慢跑(4-5K一次)脚踏车(20K-30K来回)

B组: 踩飞轮+哑铃(加起来半小时)跳绳(每次300下)核心肌肉训练

我一次运动都会一个A组配个B组


2 吃早餐

我开始运动之后(其实是想减肥啦)

开始觉得不吃早餐会饿到靠北

平常不吃早餐的我开始每天都吃早餐甚至有时候饿到靠北一餐吃两份早餐(连我自己都觉得扯但是真的很饿)

早餐开始变成不可或缺的一顿餐点,而原本觉得不吃晚餐会死的我,开始慢慢不吃晚餐甚至有时候只吃水果沙拉取代饥饿的肚子但原则就是必须在晚上7点前解决再来就是不准碰澱粉


3 开始早睡

那几天因为都是傍晚运动

所以运动回来洗个澡拉个筋就舒服的昏昏欲睡

大概十点就睡着了(平常我是晚上12点或1点才睡)



应该说生活作息变得很正常了

 

接着我的月经开始有了几个变化


第一个改变--月经周期变得固定

以前我的月经乱到不行运动之后每个月乖乖来报到没有不準的

第二个改变--经痛不痛

有了运动习惯后我每次月经来都很无感只是感觉血怎么清不完

 

第三个改变--经血是暗鲜红色

我以前的经血都是黑红色吃了补品后血会变成粉红色经血颜色一直不稳定

后来养成运动习惯后经血变成刚流血流出来的那种颜色



我觉得运动真的有用

大家可以试试看唷

推荐阅读:

好又便宜的月子餐外送!{好孕到月子餐}

广西助孕网孕妇需要注意习惯性流产

怀孕时什么时候应该停止母乳喂养?

演示站
上一篇:请问各位助孕妈妈是如何管教小朋友
下一篇:助孕妈妈都有替助孕宝宝保险吗?

发表评论

2020-08-04 11:38:43

恭喜你!爱自己、好棒

2020-08-04 11:38:43

恭喜

2020-08-04 11:38:43

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因,已被删除】

2020-08-04 11:38:43

好棒!恭喜你

2020-08-04 11:38:43

恭喜版妈

版妈,听了妳的经过,希望我能和妳一样幸运

目前我也是放弃怀孕的一员,历经N次大周数流产的洗礼,3年的时间身体反覆怀孕流产又做小月子,不断循环,已经走锺了 TT

目前只想拼命的瘦回小姐的身材,积极的不得了耶跑步+有氧+低gi饮食+中医埋针

另外凉的也喝,挫冰也大口吃,感觉真爽,完全不忌冷食真的豁出去了

对于有没有孩子已经无感了,反正没有太多的想法,只能祈祷身体健康和老公相伴到老

如果真怀孕,也顺利生下,那就是老天有眼啊哈

2020-08-04 11:38:43

我怀大宝之前也是做1个月的运动

当时已经请客快2年了,这两年胡搞瞎搞也搞不出任何东西,医生说先自己试半年后再看看要怎么治疗。当时会去运动的原因是,换了一个组员,我必须要和1个满口谎话未达目的不择手段的同事同组,每天都很郁闷,所以决定下班后去绕操场快走,结果第二个月后就怀孕了。而且当时我快满34了

当然医生有帮我照滤泡大小,告诉我们适宜配种的日期

2020-08-04 11:38:43

我的经验是,放轻鬆,放轻鬆`,放轻鬆

我之前先是子宫外孕,割了右边输卵管

然后巧克力曩种,割了左边一半的卵巢

(怕有残留所以必须割除一部份)

正常的卵巢少了输卵管

正常的输卵管,卵巢却少一半

我想我卵巢状况没人比我还惨的吧

然后发觉子宫有肌瘤

本来想这一生,可能和孩子无缘

所以根本没想要怀孕(连医生都说机率很低)

所以我连努力都没有试过

但就在9个月后我怀孕了

生只出力3次就生下了(当然有打无痛啦)

顺利到连医生说我可以替无痛代言了

我能说只要心情放轻鬆,真的好像都可能出现奇蹟

 

 

2020-08-04 11:38:43

恭喜版妈!

想怀孕真的一定要多运动!

我有轻微的多囊之前也是很难受孕,之前透过看中医和食补也有喝滴鸡精养卵

本来没什么效果的,后来开始运动几个月,虽然我就是跑跑步而已

但整个人感觉都变了没多久也有第一胎好消息了!

 

2020-08-04 11:38:43

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因,已被删除】

2020-08-04 11:38:43

其实就是心情放鬆,就会比较容易怀孕。

恭喜妳怀孕。

 

只是,吃早餐那一段,肚子很饿就写肚子很饿就好,请不要写肚子饿到靠北这种字眼好吗?

这里毕竟是亲子网,不是你和朋友之间的对话,亲子网看到不雅字眼会让人有点不舒服。

以后版妈也样这样对你孩子说话吗?

言教身教,孩子会学父母喔。

不过,还是恭喜你唷。

2020-08-04 11:38:43

其实就是放轻鬆,就比较容易怀孕。

恭喜版妈唷。

可是,吃早餐那一段,肚子很饿就写肚子很饿就好,请不要写饿到靠北好吗?

这里毕竟是亲子网,不是版妈和朋友的对话,在亲子网看到不雅字眼会让人不太舒服。

版妈以后也是这样跟自己孩子说话吗?

言教身教,孩子会学父母的。

总之,恭喜版妈怀孕唷。

2020-08-04 11:38:43

to 癡情小懒猪


之前我会想要减肥是因为


我的小姑他有跟我抱怨了下身体的状况

她说她因为脚受伤的关係都没有去运动

结果胖了10公斤

也因为这样所以整个经期开始不準


后来医生说要她至少减肥5公斤左右荷尔蒙才会调整回来


因为这个事情我特地去google

确实脂肪是影响荷尔蒙的主要因素之一

肥胖确实会导致荷尔蒙失调也会影响生孕



我想我会开始减肥也是因为我也是为了生小孩身材一两年就胖了10公斤

所以努力减肥但我减肥的方式很健康希望你也能这样



第一、我不少吃任何一餐顶多晚餐不吃澱粉(或直接不吃晚餐)

第二、一周运动4-5天因为没怀孕就尽量享受肌肉痠痛的感觉

第三、运动前一定要暖身运动后一定要拉筋


暖身是怕运动伤害

拉筋是怕晚上抽筋不过拉筋的好处中医也是有依据的

而且身材会变得比较苗条



尽量不要用偏方减肥

对身体不好且复胖也快

找一个自己喜欢的运动并且找出乐趣最重要喔


毕竟怀孕之后可能要开始割捨了

(原作者于 2016-08-10 10:04:29 重新编辑过)

2020-08-04 11:38:43

to 风起花落

不好意思~我以为这里可以像是朋友一样聊天~

毕竟我贴的并非教学文...是心得文...

所以才会使用比较平常的方式聊天跟大家说话~

老实说会不会当妈我还不知道~因为还未去照超音波~

有没有小孩~变数还很大...我不会在还没确定时就认定自己已经是妈了..

但汙染大家眼睛深感抱歉~


再者..

这篇文章已经无法再次修改了~

所以只能请大家忍耐忍耐



而~对于小孩子的教育..我认为

对于孩子的教育不是去四处纠正别人叫做教育

而是随时随地修正自己的行为。


对于我的行为我深感抱歉~日后我若有孩子~我也会这么教导孩子

 

(原作者于 2016-08-10 10:27:53 重新编辑过)

2020-08-04 11:38:43

to 风起花落 不好意思~我以为这里可以像是朋友一样聊天~ 毕竟我贴的并非教学文...是心得文... 所以才会使用比较平常的方式聊天跟大家说话~ 老实说会不会当妈我还不知道~因为还未去照超音波~ 有没有小孩~变数还很大...我不会在还没确定时就认定自己已经是妈了.. 但汙染大家眼睛深感抱歉~ 再者.. 这篇文章已经无法再次修改了~ 所以只能请大家忍耐忍耐 . 而~对于小孩子的教育..我认为 对于孩子的教育不是去四处纠正别人叫做教育 而是随时随地修正自己的行为。 . 对于我的行为我深感抱歉~日后我若有孩子~我也会这么教导孩子   (原作者于 2016-08-10 10:27:53 重新编辑过)

velle发表于2016-08-10 10:23:58